莲子的功效与作用禁忌
更新时间:2021-09-11
答案:莲子的功效与作用: 1. 补脾开胃:莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素,能够促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。2. 安神益智:莲子中含有多种氨基酸和微量元素,能够调节神经系统,缓解焦虑、失眠等问题,有助于提高智力和记忆力。3. 去湿利水:莲子具有利尿作用,能够促进排尿,去除体内多余水分,有利于消除水肿和湿疹等症状。4. 养颜美容:莲子中含有多种营养成分,具有抗氧化作用,能够延缓衰老、美容养颜。莲子的禁忌: 1. 莲子性偏寒,容易引起腹泻、腹痛等问题,因此脾胃虚寒的人不宜过量食用。2. 莲子含有一定的草酸,容易与钙、铁等元素结合,影响人(rén)体(tǐ)对这些元素的吸收,因此贫血、骨质疏松等人群不宜食用过多。3. 莲子还含有一定的黏蛋白,容易引起过敏反应,对花粉过敏、哮喘等人群要慎食。