喝绿茶有什么好处和坏处
更新时间:2021-08-23
答案:喝绿茶的好处包括:1.富含抗氧化剂,有助于保护身体免受自(zì)由(yóu)基损伤;2.含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸,有助于提高警觉性和注意力;3.含有茶多酚,有助于降低血脂和血糖,预防心血管疾病;4.有助于提高免疫力,预防感冒和其他疾病。喝绿茶的坏处包括:1.过量饮用可能导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量,引起头痛、失眠等不适症状;2.过热的茶水可能会刺(cì)激(jī)口腔和消化道,引起不适;3.绿茶中含有的草酸可能会影响人(rén)体(tǐ)对钙质的吸收,导致骨质疏松。因此,适量饮用绿茶是比较好的选择。