高血糖饮食禁忌及食谱
更新时间:2021-06-20
答案:高血糖患者的饮食禁忌包括:1. 高糖食品:如糖果、蛋糕、甜点等。2. 高淀粉食品:如米饭、面包、土豆、面条等。3. 高脂肪食品:如油炸食品、肥肉、奶油等。4. 饮料:如碳酸饮料、果汁、甜茶等。5. 酒精和烟草:酒精和烟草会影响血糖水平。高血糖患者的食谱应包括以下食品:1. 高纤维食品:如蔬菜、水果、全麦面包等。2. 低糖食品:如鸡肉、鱼肉、豆腐、蛋类等。3. 低脂肪食品:如鸡胸肉、鱼肉、豆腐、蔬菜等。4. 饮料:如白开水、无糖茶、咖啡等。以下为一周高血糖饮食计划:星期一:早餐:燕麦粥、水煮蛋、半个西柚午餐:烤鸡胸肉、蔬菜沙拉、全麦面包晚餐:烤鱼、蔬菜、糙米饭星期二:早餐:煮鸡蛋、全麦吐司、水果沙拉午餐:烤鸡胸肉、蔬菜、糙米饭晚餐:烤鱼、蔬菜、糙米饭星期三:早餐:燕麦粥、水煮蛋、半个西柚午餐:烤鸡胸肉、蔬菜沙拉、全麦面包晚餐:烤鱼、蔬菜、糙米饭星期四:早餐:煮鸡蛋、全麦吐司、水果沙拉午餐:烤鸡胸肉、蔬菜、糙米饭晚餐:烤鱼、蔬菜、糙米饭星期五:早餐:燕麦粥、水煮蛋、半个西柚午餐:烤鸡胸肉、蔬菜沙拉、全麦面包晚餐:烤鱼、蔬菜、糙米饭星期六:早餐:煮鸡蛋、全麦吐司、水果沙拉午餐:烤鸡胸肉、蔬菜、糙米饭晚餐:烤鱼、蔬菜、糙米饭星期日:早餐:燕麦粥、水煮蛋、半个西柚午餐:烤鸡胸肉、蔬菜沙拉、全麦面包晚餐:烤鱼、蔬菜、糙米饭