枸杞子的功效与作用用法
更新时间:2021-06-05
答案:枸杞子的功效与作用:1. 增强免疫力:枸杞子中含有多种维生素和矿物质,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒等疾病。2. 保护视力:枸杞子中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A,可以保护眼睛,预防视力下降。3. 抗氧化:枸杞子中含有多种抗氧化物质,可以抗衰老,预防癌症等疾病。4. 降血压:枸杞子中含有多种生物活性物质,可以降低血压,预防心血管疾病。用法:1. 直接食用:可以将干枸杞子直接食用,或者泡水饮用。2. 炖汤:将枸杞子加入炖汤中,可以增加营养价值。3. 煮粥:将枸杞子加入粥中一起煮熟,可以增加食品的药用价值。4. 泡茶:将枸杞子泡在开水中,可以制作成枸杞茶饮用。