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一百米游泳怎么提高成绩
更新时间:2021-07-29
一百米游泳怎么提高成绩 提高一百米游泳成绩需要从以下几个方面入手:1. 增强体能:通过有针对性的运动训练,如慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等,提高肌肉力量和耐力,从而增强游泳的爆发力和持久力。2. 改进技术:寻找游泳中的问题和不足,通过练习和教
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文章时间:2021-07-29
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