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铁含量高的食物有哪些
更新时间:2023-10-31
答案:以下是一些富含铁的食物:1. 红肉:牛肉、羊肉、猪肉等。2. 鸡肉、鸭肉、火鸡肉等家禽肉类。3. 鱼类:鲑鱼、鲈鱼、龙虾等。4. 豆类:黑豆、红豆、黄豆等。5. 坚果:核桃、松子、腰果等。6. 绿叶蔬菜:菠(bō)菜(cài)、油菜、芹菜等。7. 干果:葡萄干、无花果干、枸杞等。8. 其他:黑木耳、紫菜、鸡蛋等。
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文章时间:2023-10-31
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