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早餐吃啥减肥效果最好
更新时间:2023-11-06
答案:早餐吃高纤维、低糖、低脂肪、高蛋白的食物,如全麦面包、燕麦、鸡蛋白、低脂牛奶、水果等,可以帮助控制饥饿感,提供足够的营养,促进新陈代谢,从而达到减肥的效果。同时,适量运(yùn)动(dòng)也是减肥的重要手段。
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文章时间:2023-11-06
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