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米面哪种升糖
更新时间:2023-11-16
答案:米面主要是碳水化合物的来源,因此其会升高血糖水平。具体来说,米饭、面条等淀粉类食品会被消化成葡萄糖,进入血液循环,导致血糖升高。不过,选择粗粮米面、控制食量、搭配蔬菜、蛋白质等食物可以减缓血糖升高的速度,更有利于健康。
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文章时间:2023-11-16
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