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omg3含量高的食物
更新时间:2021-09-24
omg3含量高的食物 以下是一些含有较高OMEGA-3脂肪酸的食物:1. 鲑鱼 2. 沙丁鱼 3. 鳕鱼 4. 绿叶蔬菜,如菠(bō)菜(cài)、芥菜、生菜和羽衣甘蓝 5. 坚果,如核桃、杏仁和腰果 6. 种子,如亚麻籽、葵花籽和南瓜
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知识百科
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文章时间:2021-09-24
优质蛋白含量高的食物有哪些
更新时间:2021-10-15
优质蛋白含量高的食物有哪些 优质蛋白含量高的食物包括:鸡蛋、鱼、肉类(瘦肉、鸡肉、猪肉等)、豆类(黄豆、黑豆、绿豆、红豆等)、牛奶、乳制品(酸奶、奶酪等)、坚果(杏仁、核桃、腰果等)。 优质蛋白和锌元素含量高的食物 优质蛋白含量高的食物
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文章时间:2021-10-15
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