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哪种粗粮能替代主食吃
更新时间:2023-11-11
答案:燕麦、玉米、小米、荞麦、薏米、紫米等粗粮都可以替代主食。它们含有更多的膳食纤维和维生素,有助于控制血糖、降低胆固醇、促进消化和增强免疫力。但是需要注意的是,粗粮中的营养成分和热量并不一定比主食低,所以在选择和食用时需要根据自身情况进行调整。
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文章时间:2023-11-11
有哪些食物是密封的
更新时间:2023-11-03
答案:一些常见的密封食物包括罐装食品、瓶装食品、袋装食品、真空包装的食品、罐装饮料、瓶装饮料、保鲜膜包装的食品等。
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文章时间:2023-11-03
低碳主食有哪些
更新时间:2021-05-14
低碳主食有哪些 低碳主食有以下几种:1. 糙米饭:相比白米饭,糙米饭含有更多的纤维素和维生素,同时还能帮助降低血糖。2. 全麦面包:全麦面包相比白面包含有更多的纤维素和维生素,可以帮助维持血糖水平。3. 燕麦:燕麦富含纤维素和蛋白质,可
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文章时间:2021-05-14
低碳的食物有哪些
更新时间:2021-03-23
低碳的食物有哪些 低碳的食物包括蔬菜、水果、全麦面包、燕麦、豆类、坚果、种子、鱼类、家禽、牛奶、酸奶、乳(rǔ)酪等。这些食物含有较少的碳水化合物和脂肪,而且富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质,对身体健康有益。 淀粉类的食物有哪些 淀粉类
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文章时间:2021-03-23
快碳食物有哪些
更新时间:2021-07-22
快碳食物有哪些 快碳食物是指能够快速提供能量的食物,主要是指高糖分、高淀粉的食物。常见的快碳食物包括:白米饭、面包、蛋糕、糖果、巧克力、饼干、薯片、果汁等。这些食物虽然能够迅速提供能量,但也容易导致身体负担过大,容易引起肥胖、糖尿病等健
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文章时间:2021-07-22
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