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篮球罚球能先碰到篮板吗
更新时间:2021-11-12
篮球罚球能先碰到篮板吗 在罚球时,球员必须将球从手中抛出并让它在空中飞行,然后才能被投进篮筐。球员不得将球弹击到篮板上,然后再投篮得分。因此,篮球罚球不能先碰到篮板。 运球 您需要我为您提供有关运球的信息吗?还是您有关于运球的问题需要我
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文章时间:2021-11-12
篮球规则罚球
更新时间:2021-02-12
篮球规则罚球 篮球规则中罚球是什么? 篮球技巧大全 以下是一些常见的篮球技巧:1. 常规投篮:站立或跳跃投篮。2. 三分球:在三分线外投篮。3. 投篮假动作:用身体或球的动作来欺骗防守者,造成投篮机会。4. 篮板球:在篮板上争取球权。5
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文章时间:2021-02-12
篮球后卫如何练速度包括运球
更新时间:2021-03-19
篮球后卫如何练速度包括运球 篮球后卫想要提高速度和运球技巧,可以考虑以下几点:1. 运用爆发力训练:爆发力是指瞬间迅速加速的能力,可以通过做跳跃训练、冲刺训练等方式提高。例如,可以进行爆发力跳跃训练,先做一组10-15个深蹲跳跃,然后立
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文章时间:2021-03-19
篮球基本技术主要分哪些种类
更新时间:2021-01-23
篮球基本技术主要分哪些种类 篮球基本技术主要分为以下几种类:1. 运球技术:包括单手运球、双手运球、换手运球、控球转身等。2. 传球技术:包括胸传、头传、地传、后传、斜传等。3. 投篮技术:包括跳投、勾手、跳步投篮、补篮等。4. 篮板技
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文章时间:2021-01-23
篮球如何增强单打能力
更新时间:2021-05-21
篮球如何增强单打能力 要增强篮球单打能力,可以从以下几个方面着手:1. 提高个人技术水平:包括运球、传球、投篮、变向等基本技术的熟练度,通过不断练习和自我训练提高技术水平。2. 增强身体素质:包括力量、速度、敏捷、耐力等方面的训练,增强
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文章时间:2021-05-21
篮球投篮技巧
更新时间:2021-04-04
篮球投篮技巧 篮球投篮技巧包括:1. 姿势:保持身体平衡,双脚分开与肩同宽,身体微微向前倾斜,手臂伸直,手掌放在篮球下面。2. 瞄准:将目光集中在篮筐上,注意篮筐和篮球的距离和角度。3. 发力:双手用力向上抛篮球,同时腕部用力抛出篮球,
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文章时间:2021-04-04
篮球正确投法
更新时间:2021-02-15
篮球正确投法 篮球的正确投法包括以下几个步骤:1. 站好姿势:站直身体,双脚分开与肩同宽,重心放在前脚上。将球放在手中,双手握住。2. 调整姿势:将肩膀向后收,保持胸部挺直,手臂自然下垂。3. 起跳:用力蹬地,跳起来,同时将球向上抛出。
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文章时间:2021-02-15
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