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坚果是优质脂肪吗
更新时间:2021-02-22
坚果是优质脂肪吗 是的,坚果是优质脂肪的来源之一。坚果富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,包括Omega-3和Omega-6脂肪酸。这些脂肪酸对心脏健康有益,可以降低胆固醇和改善血液循环。此外,坚果还含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物
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文章时间:2021-02-22
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