桃子功效和营养价值
更新时间:2021-05-09
答案:桃子是一种热量较低、富含多种维生素和矿物质的水果,有以下功效和营养价值:1. 提供丰富的维生素C:桃子含有丰富的维生素C,可促进免疫系统的健康,增强人(rén)体(tǐ)对感染的抵抗力。2. 有助于消化:桃子中含有丰富的纤维素,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘,保护胃肠健康。3. 具有抗氧化作用:桃子含有多种抗氧化物质,如β-胡萝卜素、花青素等,可抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的损害,保护细胞健康。4. 促进心血管健康:桃子中含有丰富的钾,可帮助降低血压,减少心血管疾病的风险。5. 帮助减肥:桃子是一种低热量、低脂肪的水果,适合作为减肥期间的零食选择。总之,桃子是一种营养丰富、美味可口的水果,适合各个年龄层人群食用。